Tìm hiểu những loại thực phẩm giúp ngăn ngừa lão hóa

Chế độ ăn hàng ngày của bạn sẽ trực tiếp tác động vào các hoạt động của cơ thể, đặc biệt phản ánh qua làn da. Bổ sung các loại thực phẩm tốt không chỉ giúp bạn cân bằng cơ thể, tăng cường sức khỏe mà còn góp phần quan trọng trong việc ngăn ngừa lão hóa da, mang lại làn da tươi trẻ, căng mịn và trắng sáng.

Ăn nhóm thực phẩm giàu Omega 3

Nhóm thực phẩm giàu Omega 3 giúp cơ thể ngăn ngừa lão hóa

Các axit béo Omega 3, rất có lợi trong việc trì hoãn lão hóa da, ngoài ra còn giúp bảo vệ tim, giảm thấp nguy cơ bệnh Alzheimer và giảm nguy cơ đột quỵ. Hơn nữa, loại chất béo tốt này còn sẽ giúp bảo vệ da bạn dưới nắng.

NativeAd from Admicro

Theo tổ chức Y Tế Thế Giới, cơ thể con người cần thiết 18 vi khoáng chất như các nhóm Vitamin A, B, C, D, E, Canxi, Sắt, Magnesium, Iod, Kẽm....và Vitality 80+ có gần như tất cả....(+12k reached)

VitaCareUSA - Hotline: 0976258618

Mỗi tuần bạn nên ăn ít nhất 2 bữa với các loại cá béo như cá ngừ, cá hồi, ngoài ra bạn cũng có thể ăn cá mòi, cá trích….Nếu như bạn không thích ăn cá thì có thể ăn dầu hạt cải, trứng, các loại đậu, hạt bí, đậu hũ.…vì trong chúng có hợp chất gọi là ALA sẽ được cơ thể chúng ta chuyển hóa thành một dạng axit béo tương tự, có hiệu quả tương tự.

Ăn nhiều các loại trái cây và rau củ

Nhóm thực phẩm trái cây và rau củ có chứa nhiều chất chống oxy hóa

Nhóm thực phẩm trái cây và rau củ có chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp cơ thể loại bỏ độc tố, giúp các tế bào được tái tạo nhanh hơn và giảm việc hình thành các nếp nhăn.

Bạn nên lựa chọn các loại như rau bina và cải xoăn, ớt chuông, bơ, việt quất, cam, lựu, cà chua…..giúp cải thiện độ đàn hồi và độ ẩm cho da, giúp làn da của bạn chống lại các tổn thương gốc tự do và phục hồi từ bên trong, góp phần sản xuất và bảo tồn collagen trong cơ thể.

Các loại ngũ cốc nguyên hạt

Nhóm thực phẩm ngũ cốc nguyên hạt chứa nhiều chất xơ giúp cơ thể ngăn ngừa lão hóa

Những loại ngũ cốc nguyên hạt có chứa rất nhiều chất xơ, có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa, giảm nguy cơ mắc các bệnh tim và tiểu đường, giúp ích nhiều trong việc kiểm soát cân nặng, giúp bạn gọn gàng và thon thả.

Các loại ngũ cốc nguyên hạt giàu axit béo Omega 3, kẽm và vitamin E cũng giống như cá. Bên cạnh đó, chúng còn chứa các khoáng chất và nhiều loại vitamin khác giúp giữ cho làn da của trẻ trung và sáng như vitamin B, selen và vitamin C.

Sữa chua

Sử dụng sữa chua không chỉ tốt cho hệ tiêu hóa mà còn giúp ngăn ngừa lão hóa da

Các vi khuẩn thân thiện trong sữa chua giúp chống viêm trong ruột, đó là nơi khởi nguồn rất nhiều vấn đề về da.  Axit lactic trong sữa chua có đặc tính chống lão hóa và tẩy tế bào chết, sẽ làm giảm nếp nhăn và giúp da mặt bạn sáng hồng khỏe mạnh.

Thực phẩm lên men

Nhóm thực phẩm lên men giúp cơ thể ngăn ngừa lão hóa

Khi bạn tiêu hóa tốt thì sẽ giúp làn da của bạn thêm rạng rỡ. Trong các loại thực phẩm lên men đều có chứa probiotic, giúp cân bằng các vi khuẩn xấu trong ruột, chống viêm da, ngăn chặn sự xuất hiện của nếp nhăn và cung cấp cho bạn một làn da tươi sáng và trẻ trung. Thực phẩm lên men cũng có chứa axit lactic chống lão hóa.

Dầu olive

Dầu olive là một trong những loại dầu có lợi nhất cho sức khỏe tổng thể cũng như tốt cho làn da của bạn

Dầu olive là một trong những loại dầu có lợi nhất cho sức khỏe tổng thể cũng như tốt cho làn da của bạn. Trong dầu olive có chứa axit béo Omega 3 và lượng lớn vitamin K và E có đặc tính dưỡng ẩm và chống lão hóa khiến làn da tươi tắn, trẻ trung. Axit béo Omega 3 giữ cho làn da của bạn dẻo dai và giữ ẩm, còn polyphenol bảo vệ làn da khỏi bị hư hại do oxy hóa và có tác dụng chống viêm.

Yến mạch

Yến mạch chứa rất nhiều vitamin tốt cho da

Yến mạch chứa một hàm lượng lớn mangan tuy không liên quan đến sức khỏe của da nhưng nó giúp cơ thể hấp thụ các vitamin và khoáng chất cần thiết cho da như biotin, vitamin C, choline. Ngoài ra, yến mạch còn chứa rất nhiều loại vitamin, đặc biệt là nhóm vitamin B giúp tăng cường sức khỏe và sự tươi trẻ cho làn da.

Sử dụng kết hợp 2 viên uống thực phẩm chức năng Vitality 80+ mỗi ngày

Viên uống Vitality 80+ bổ sung những khoáng chất cần thiết cho cơ thể ngăn ngừa lão hóa

Vitality 80+ là sản phẩm đến từ Hoa Kỳ, được cung cấp bởi tập đoàn Vitacare USA với đội ngũ chuyên gia hơn 40 năm kinh nghiệm trong nghiên cứu, sản xuất mỹ phẩm, sản phẩm chăm sóc sức khỏe và làm đẹp tự nhiên.

Vitality 80+ với hơn 80 thành phần dinh dưỡng tự nhiên quý, giúp bổ sung lượng dinh dưỡng, vitamins, khoáng chất thiết yếu mà tế bào cần hàng ngày, giúp cơ thể khỏe mạnh, cân bằng hơn và giúp đẩy lùi quá trình lão hóa của cơ thể hiệu quả cũng như phòng ngừa bệnh tật, hỗ trợ điều trị các loại bệnh khác nhau như mất ngủ, bệnh về gan,…

Ngăn ngừa lão hóa ngay hôm nay? Bấm vào đây ngay!

NativeAd from Admicro

Đẩy lùi suy nhược thần kinh, stress, rối loạn lo âu, trầm cảm và mất ngủ...(+12k reached)

VitaCareUSA - Hotline: 0976258618

Rate this post