Phương pháp điều trị huyết áp thấp tại nhà an toàn

Huyết áp thấp là căn bệnh khá phổ biến. Bệnh thường gặp ở những người ăn ít, hay bỏ bữa, khoảng cách giữa các bữa ăn quá xa từ đó dẫn đến làm giảm lượng đường trong máu. Huyết áp thấp không phải là bệnh khó chữa, chỉ cần người bệnh duy trì một chế độ ăn uống sinh hoạt lành mạnh tại nhà là có thể điều trị được bệnh. Cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé!

Nguyên nhân dẫn đến huyết áp thấp

Có rất nhiều nguyên nhân gây bệnh huyết áp thấp như:

  • Không đủ thể tích máu trong lòng mạch. Điều này có thể xảy ra nếu có thể bị mất máu hoặc mất nước, nghĩa là cơ thể không đủ lượng dịch cần thiết.
  • Tim co bóp yếu
  • Hệ thần kinh và một số hormone trong cơ thể có nhiệm vụ kiểm soát mạch máu hoạt động không bình thường
  • Các vấn đề về nội tiết như tuyến giáp không hoạt động (nhược giáp), tiểu đường và lượng đường trong máu thấp (hạ đường huyết).
  • Kiệt sức do nhiệt hoặc giảm nhiệt
  • Uống một số loại thuốc không cần kê toa

Những dấu hiệu và triệu chứng không thể bỏ qua của bệnh huyết áp thấp

Các triệu chứng huyết áp thấp xảy ra khi lượng máu cung cấp cho não giảm. Các triệu chứng thường gặp bao gồm:

NativeAd from Admicro

Theo tổ chức Y Tế Thế Giới, cơ thể con người cần thiết 18 vi khoáng chất như các nhóm Vitamin A, B, C, D, E, Canxi, Sắt, Magnesium, Iod, Kẽm....và Vitality 80+ có gần như tất cả....(+12k reached)

VitaCareUSA - Hotline: 0976258618

Hoa mắt chóng mặt là những dấu hiệu đầu tiên của huyết áp thấp

  • Ngất (xỉu)
  • Cảm giác hoa mắt hoặc chóng mặt
  • Đau đầu dữ dội hoặc mê sảng
  • Thiếu tập trung và rất dễ nổi cáu
  • Mờ mắt
  • Buồn nôn
  • Da lạnh, ẩm hoặc nhợt nhạt
  • Nhịp thở nhanh, nông
  • Mệt mỏi
  • Trầm cảm
  • Cảm giác khát
  • Cơ thể suy nhược.
  • Luôn cảm thấy mệt mỏi, hay hoa mắt chóng mặt và muốn được nghỉ ngơi.
  • Da nhăn, khô kèm theo đó là rụng tóc.
  • Thị lực giảm, nhìn các vật không rõ.
  • Đỏ mặt và luôn có cảm giác hồi hộp.
  • Vã mồ hôi nhưng vẫn có cảm giác lạnh
  • Thở dốc mỗi khi leo cầu thang hoặc làm việc nặng

Những đối tượng dễ mắc huyết áp thấp

Người mắc bệnh về nội tiết

Người có tuyến giáp kém, tuyến giáp phải hoạt động quá mức, cả hai hiện tượng này đều làm tụt huyết áp. Bên cạnh đó, đường huyết thấp và bệnh tiểu đường có thể gây ra huyết áp thấp.

Phụ nữ mang thai

Phụ nữ mang thai có thể bị huyết áp thấp trong 24 tuần đầu của thai kỳ

Phụ nữ mang thai có thể bị huyết áp thấp, cụ thể trong 24 tuần đầu của thai kỳ, huyết áp tâm thư thường giảm từ 10 điểm và huyết áp tâm trương giảm từ 10 – 15 điểm.

Người bị mất nước

Mất nước dẫn đến thể trạng cơ thể yếu, chóng mặt và mệt mỏi từ đó dẫn đến tụt huyết áp.

Người bị mất máu

Mất máu làm giảm lượng máu trong cơ thể, dẫn đến sự sụt giảm nghiêm trọng về huyết áp.

Người thiếu dinh dưỡng

Tình trạng thiếu vitamin B12 và một số chất có thể gây ra thiếu máu, một tình trạng mà cơ thể không thể sản xuất ra máu đỏ, gây ra huyết áp thấp.

Các phương pháp điều trị huyết áp thấp tại nhà

Nên ăn nhiều muối hơn

Ăn mặn có thể cải thiện tình trạng huyết áp thấp

Nhiều người cho rằng những người bị huyết áp thấp nên ăn mặn một chút để làm tăng khối lượng tuần hoàn trong cơ thể nhờ tác dụng giữ nước của muối. Ăn mặn có thể cải thiện tình trạng huyết áp thấp, tuy nhiên,người bệnh không nên lạm dụng vì ăn quá mặn sẽ nguy hiểm dễ gây tăng huyết áp khi nằm.

Duy trì 3 – 4 bữa/ngày

Huyết áp thấp gặp nhiều ở những người ăn ít, hay bỏ bữa, khoảng cách giữa các bữa quá xa. Vậy việc duy trì chế độ ăn hợp lý từ 3 – 4 bữa/ngày là rất cần thiết.

Sử dụng thực phẩm có tác dụng tăng huyết áp

Một số thức ăn đồ uống có tác dụng làm tăng huyết áp như cà phê, nước chè đặc, ăn thức ăn đậm đà muối, nước sâm, bột tam thất, rau cần tây, nước nho.

Uống nhiều nước hơn

Nên uống nhiều nước hơn mỗi ngày

Nên uống khoảng 10 cốc nước mỗi ngày, sau khi tập luyện thể thao hay trong những ngày hè nóng nên dùng nước trong thành phần có nhiều natri và kali.

Một số loại thực phẩm nên hạn chế

Cà rốt, cà chua, táo mèo, hạt dẻ nướng, sữa ong chúa, các thực phẩm có tính lạnh như rau bina, cần tây, dưa, dưa hấu, đậu đỏ, đậu xanh, tỏi, tảo bẹ, hành tây, hạt hướng dương…  vì đây là những thực phẩm có tác dụng hạ huyết áp.

Ngủ đủ giấc

Bạn nên ngủ đủ giấc, bởi thiếu ngủ sẽ rất hại cho sức khỏe. Một giấc ngủ vào ban đêm hoàn hảo cho sức khỏe chính là một giấc ngủ kéo dài 7 – 8 tiếng. Ngủ đủ giấc giúp não có thời gian phục hồi sau thời gian một ngày làm việc.

Tập luyện thể thao nhẹ nhàng

Nên tập những bài tập phù hợp với tình trạng sức khỏe giúp cho huyết áp cân bằng

Nên tập những bài tập phù hợp với tình trạng sức khỏe giúp cho huyết áp cân bằng trở lại. Tuy nhiên người bệnh nên cẩn thận lúc đứng lên đột ngột khi đang ở tư thế nằm và ngồi. Nên thở sâu vài phút trước khi đứng lên để tăng  tăng cường lưu thông máu đến các bộ phận của cơ thể. Một số bài tập tốt cho người bị huyết áp thấp được biết đến như đi bộ, chạy, bơi, thể dục nhịp điệu, cầu lông, tập yoga…..

Sử dụng kết hợp 2 viên uống Vitality 80+ mỗi ngày

Sử dụng thực phẩm chức năng là sự lựa chọn tốt nhất để điều trị huyết áp thấp

Theo lời khuyên của các bác sĩ, thuốc tây có thể điều trị huyết áp thấp nhưng lại gây ra những ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe người bệnh. Vì vậy, sử dụng thực phẩm chức năng là sự lựa chọn tốt nhất.

Vitality 80+ là thực phẩm chức năng hàng đầu thế giới, Không chỉ có tác dụng bổ máu, tăng tạo máu, điều hòa hormon trong cơ thể, các nhà khoa học còn nhận thấy rằng, Vitality 80+ có khả năng thúc đẩy các thụ thể cảm nhận huyết áp bên trong lòng mạch hoạt động nhanh, nhạy và hiệu quả. Nhờ đó có thể  nâng cao và ổn định huyết áp một cách tự nhiên. Tăng cường khả năng hấp thu dinh dưỡng từ tiêu hóa, giúp người bệnh có thể nhanh chóng đẩy lùi được các triệu chứng của huyết áp thấp, đạt hiệu quả tới 96.7% trong vòng 3 tháng sử dụng.

Tạm biệt huyết áp thấp ngay hôm nay? Bấm vào đây ngay!

NativeAd from Admicro

Đẩy lùi suy nhược thần kinh, stress, rối loạn lo âu, trầm cảm và mất ngủ...(+12k reached)

VitaCareUSA - Hotline: 0976258618

Rate this post