Người cao tuổi: Mất ngủ và giải pháp điều trị

Mất ngủ là một triệu chứng thường gặp ở tất cả các nhóm tuổi, nhưng xảy ra ở phụ nữ nhiều hơn nam giới, đặc biệt ở người cao tuổi. Nó khiến cơ thể mệt mỏi, sức khỏe suy giảm và làm tăng nguy cơ trầm cảm.

Nguyên nhân gây mất ngủ

Có nhiều nguyên nhân gây mất ngủ ở người cao tuổi, có thể phân ra mấy loại sau đây:

+ Mất ngủ do bệnh lý.

NativeAd from Admicro

Theo tổ chức Y Tế Thế Giới, cơ thể con người cần thiết 18 vi khoáng chất như các nhóm Vitamin A, B, C, D, E, Canxi, Sắt, Magnesium, Iod, Kẽm....và Vitality 80+ có gần như tất cả....(+12k reached)

VitaCareUSA - Hotline: 0976258618

+ Mất ngủ do chế độ sinh hoạt, ăn, uống không điều độ.

+ Mất ngủ do dùng một số thuốc để điều trị một số bệnh nào đó.

+ Mất ngủ do tuổi cao, các chức năng của con người bình thường bị suy giảm một cách đáng kể.

+ Mất ngủ do ảnh hưởng xấu của môi trường hoặc thay đổi môi trường đột ngột đang sinh sống.

Các nguyên nhân vừa nêu trên có thể là đơn độc nhưng cũng có thể là sự kết hợp của hai hay nhiều nguyên nhân lại với nhau.

Mất ngủ do chức năng của cơ thể bị suy giảm

Đây là một nguyên nhân mà có thể nói rất khó tránh khỏi. Tuổi tác càng cao thì mọi chức năng của cơ thể đều bị suy giảm, trong đó chức năng của hệ thần kinh trung ương là rất nhạy cảm.

Tế bào thần kinh trung ương của con người kể từ lúc phôi thai phát triển cho đến khoảng tuổi 25 là hoàn chỉnh. Sau lứa tuổi này thì mỗi ngày có khoảng 3.000 tế bào nơron thần kinh bị hủy hoại và như vậy ngoài ảnh hưởng đến các chức năng khác thì giấc ngủ của người cao tuổi cũng không thể không bị ảnh hưởng.

Mất ngủ do bệnh tật

Có rất nhiều loại bệnh làm ảnh hưởng đến giấc ngủ của người cao tuổi, loại hay gặp nhất là đau nhức xương khớp (thoái hóa khớp, bệnh gút…).

Bệnh đau nhức xương khớp: Có thể biểu hiện cả ngày lẫn đêm nhưng hay gặp nhất vẫn là ban đêm làm cho giấc ngủ không sâu, chập chờn và nhiều khi đau nhức không thể ngủ được, nhất là khi thay đổi thời tiết.

Bệnh về tim mạch: Hay gặp nhất là bệnh tăng huyết áp, thiếu máu cơ tim (thiểu năng mạch vành) làm cho người cao tuổi hay bị đau tức ngực, khó chịu và nhiều khi còn tỏ ra lo lắng làm ảnh hưởng rất nhiều đến giấc ngủ.

Bệnh về đường hô hấp: Người cao tuổi hay gặp một số bệnh về đường hô hấp nhất là bệnh giãn phế quản, hen phế quản… gây ho nhiều, khó ngủ được. Các bệnh này thường xuất hiện nặng về ban đêm, nhất là lúc có áp thấp nhiệt đới, gió mùa đông bắc, ẩm ướt…

Các bệnh về đường tiêu hóa: Bệnh đường tiêu hóa ảnh hưởng nhiều nhất đến giấc ngủ là bệnh về dạ dày và bệnh viêm đại tràng mãn tính. Người cao tuổi nếu mắc một trong hai bệnh này thì ảnh hưởng rất lớn đến giấc ngủ, nhiều người bị đau suốt đêm không thể nào chợp mắt được.

Các bệnh về tiết niệu, tiền liệt tuyến, đái tháo đường: Cũng là một trong các tác nhân làm cho người cao tuổi mất ngủ. Các bệnh về đường tiết niệu hay gặp ở người cao tuổi là u xơ tiền liệt tuyến, đái tháo đường, sỏi tiết niệu (sỏi thận, bàng quang, niệu quản, niệu đạo), thường hay đi tiểu đêm gây mất ngủ hoặc giấc ngủ không sâu, không ngon.

Mất ngủ do môi trường sống

Môi trường sống có tác dụng rất lớn đến đời sống con người. Môi trường trong sạch, không bụi bặm, ít tiếng ồn góp phần đáng kể trong cuộc sống của người cao tuổi, làm cho người cao tuổi sống khỏe mạnh, vui vẻ và luôn làm được những việc có ích cho bản thân, gia đình và cộng đồng. Tuy vậy, có một số yếu tố hay gặp như nhà chật chội, đông người, nhiều tiếng ồn ào, mất vệ sinh… làm cho người cao tuổi rất khó ngủ.

Do ăn uống không điều độ

Người cao tuổi nếu ăn, uống điều độ thì ngoài việc đảm bảo cho sức khỏe tốt còn có tác dụng rất hữu ích trong giấc ngủ làm cho giấc ngủ ngon, sâu dẫn đến tinh thần luôn được sảng khoái, phấn chấn và sống một cuộc sống lạc quan hơn. Nếu ăn uống quá no, uống nhiều nước trước khi đi ngủ hoặc uống nhiều bia, rượu; ăn nhiều chất kích thích thì ảnh hưởng xấu không nhỏ đến giấc ngủ.

Vitality 80+ giải pháp cho người cao tuổi bị mất ngủ

Nếu bạn đã áp dụng các biện pháp thông thường mà vẫn cảm thấy khó ngủ, thì bạn cũng không nên tìm đến giải pháp dùng thuốc ngủ. Bởi vì, thuốc ngủ sẽ tạo tác động kích thích gây ức chế hệ thần kinh, khiến cơ thể rơi vào trạng thái ngủ chứ không phải xuất phát từ giấc ngủ tự nhiên, do đó sẽ cực kỳ nguy hiểm khi chúng ta lạm dụng nó.

Bạn có thể cân nhắc suy nghĩ đến sử dụng thực phẩm chức năng để cải thiện giấc ngủ và cân bằng dinh dưỡng cơ thể. Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại thực phẩm chức năng bồi bổ dinh dưỡng, cải thiện giấc ngủ chuyên biệt với nhiều mức giá khác nhau để bạn lựa chọn. Tuy nhiên sẽ rất mệt mỏi, tốn kém khi mua từng loại thực phẩm chức năng một. Vì vậy, đôi khi bạn sẽ tự hỏi: Nếu trên thị trường Việt Nam có loại vitamin tổng hợp giúp bạn tất cả những điều trên?

Ở thị trường Mỹ, Vitality 80+ là loại thực phẩm chức năng được ưa chuộng nhất hiện nay vì sự kết hợp toàn diện của hơn 89 loại khoáng chất cần thiết cho một cơ thể khỏe mạnh. Đặc biệt, sản phẩm được ghi nhận giúp người uống cơ thể khoan khoái, dễ vào giấc hơn rất nhiều, phù hợp với cả giới trẻ và người già, còn giúp người già cảm thấy khỏe mạnh, minh mẫn hơn. Vitality 80+ đã được nhập khẩu và phân phối chính thức về  Việt Nam để giúp mọi người trở lại trạng thái cân bằng nhất.

Chúng tôi hy vọng, thông qua các thông tin này, bạn sẽ có thêm lựa chọn đáng tin cậy để chữa bệnh mất ngủ cho những người thân yêu, đáng kính của mình.

Sản phẩm là thực phẩm chức năng có tác dụng hỗ trợ điều trị và không gây bất kỳ tác dụng phụ.

 

Bảo vệ sức khỏe ngay hôm nay? Bấm vào đây ngay!

NativeAd from Admicro

Đẩy lùi suy nhược thần kinh, stress, rối loạn lo âu, trầm cảm và mất ngủ...(+12k reached)

VitaCareUSA - Hotline: 0976258618

 

Rate this post