Mẹ bầu bị tụt huyết áp nên ăn gì để không ảnh hưởng đến thai nhi

Tụt huyết áp là tình trạng thường gặp ở phụ nữ mang thai trong 6 tháng đầu thai kỳ, nguyên nhân chủ yếu là sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể người mẹ. Nếu không có biện pháp cải thiện sức khỏe phù hợp thì rất dễ ảnh hưởng đến sự trao đổi chất giữa mẹ và bé, đặc biệt thai nhi sẽ chậm phát triển hơn bình thường. Vậy mẹ bầu bị tụt huyết áp nên ăn gì để cải thiện chỉ số huyết áp cũng như không ảnh hưởng đến em bé?

Mệt mỏi, hoa mắt, chóng mặt mỗi khi đứng lâu hoặc đứng dậy đột ngột  là hệ quả khi bà bầu bị tụt huyết áp. Nguy hiểm hơn, khi huyết áp xuống quá thấp, bà bầu rất dễ bị ngất xỉu do máu và oxy truyền lên não và các cơ quan khác trong cơ thể không đủ. Theo đó, thai nhi trong bụng sẽ không nhận đủ lượng máu và oxy cần thiết để phát triển.

Chỉ số bao nhiêu là huyết áp thấp?

Huyết áp là chỉ số đánh giá tình trạng sức khỏe của bà bầu? Cho dù bạn có huyết áp quá cao hay quá thấp đều có ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe của mẹ bầu cũng như thai nhi. Vậy huyết áp khi mang thai bao nhiêu là bình thường?

NativeAd from Admicro

Theo tổ chức Y Tế Thế Giới, cơ thể con người cần thiết 18 vi khoáng chất như các nhóm Vitamin A, B, C, D, E, Canxi, Sắt, Magnesium, Iod, Kẽm....và Vitality 80+ có gần như tất cả....(+12k reached)

VitaCareUSA - Hotline: 0976258618

Đối với phụ nữ mang thai huyết áp sẽ dao động từ khoảng 110/70 – 120/80. Còn những trường hợp bằng hoặc ít hơn 100/60 thì đều là tình trạng huyết áp thấp. Còn trong trường hợp trên 140/90 là huyết áp cao.

Vitality 80+ đem lại sự khỏe khoắn cho cả mẹ và bé từ sâu bên trong

Mẹ bầu bị tụt huyết áp có nguy hiểm không?

Huyết áp thấp gây nguy cơ bị mất nước. Nếu lượng nước trong cơ thể mẹ không được bổ sung kịp thời, nó sẽ làm nghẽn sự vận chuyển máu vào bào thai ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé.

Trong thời gian mang thai, máu có xu hướng dồn xuống phía chân, ít lưu thông lên não gây chứng phù nề.

Tụt huyết áp khiến cho thai nhi không được nhận đủ lượng máu cần thiết để nuôi dưỡng cơ thể toàn diện, từ đó làm tăng nguy cơ trẻ bị sinh non, nhẹ cân,… hoặc thậm chí có thể gây ra thai lưu nữa nhé. Do đó việc chữa trị huyết áp thấp cho bà bầu càng sớm càng tốt.

Những lưu ý khi bà bầu bị tụt huyết áp

  • Tuyệt đối không nên thay đổi tư thế đột ngột, bởi sẽ gây tình trạng thiếu máu não tạm thời, gây hoa mắt, chóng mặt, ngất xỉu. Vì vậy, buổi sáng khi ngủ dậy, bạn nên nằm thêm một lúc, vươn tay, duỗi chân nhẹ nhàng rồi mới ngồi dậy. Ngồi một lúc, sau đó mới từ từ đứng lên;
  • Chia nhỏ bữa ăn, tuyệt đối không được bỏ bữa nhất là bữa sáng;
  • Khi bị hoa mắt, chóng mặt, mệt mỏi, mẹ bầu nên tranh thủ thư giãn, nghỉ ngơi, gối đầu thấp để tăng lượng máu lưu thông về não;
  • Không ở lâu ngoài trời nắng, tránh để bị nhiễm lạnh đột ngột, nhất là vào ban đêm;
  • Hạn chế xông hơi, tắm nước nóng trong phòng kín quá lâu để ngăn ngừa nguy cơ bị tụt huyết áp do mất nước, giãn tĩnh mạch.
  • Chăm chỉ vận động và luyện tập thường xuyên, tốt nhất là đi bộ, bơi, yoga,… Thường xuyên thăm khám định kỳ để kiểm tra huyết áp và điều chỉnh hợp lý chế độ ăn uống, sinh hoạt trong thai kỳ.

Vitality 80+ an toàn cho cả mẹ và bé

Mẹ bầu tụt huyết áp nên ăn gì?

Có rất loại thuốc chữa tụt huyết áp ở bà bầu, nhưng theo bác sĩ khuyến cáo, khi mang thai bị tụt huyết áp không nên sử dụng thuốc, mẹ bầu nên áp dụng một chế độ sinh hoạt và dinh dưỡng hợp lý, nhất là chuyện ăn uống cần được quan tâm hàng đầu.

  • Uống đủ nước: Tăng cường uống thật nhiều nước để làm tăng thể tích máu, thúc đẩy quá trình trao đổi chất giúp khắc phục được hiện tượng bị huyết áp thấp khi mang thai.
  • Nho khô: Bạn nên sử dụng nho khô một cách đều đặn, chúng được xem là một phương thuốc có khả năng điều trị huyết áp thấp một cách hiệu quả nhất. Với việc hỗ trợ chức năng của tuyến thượng thận, nho khô sẽ duy trì huyết áp ở mức ổn định;
  • Nước chanh đường: Một trong những phương pháp giúp cải thiện huyết áp thấp chính là sử dụng nước chanh đường. Khi bạn bị mất nước, chất chống oxy hoá có trong nước chanh đường sẽ hỗ trợ quá trình lưu thông máu được dễ dàng, giúp điều tiết huyết áp trở nên ổn định hơn. Cốc nước chanh đường sẽ hiệu quả hơn nữa khi bạn cho thêm một chút muối;
  • Rau xanh, củ, quả: Chứa nhiều sắt và axit folic ngăn ngừa thiếu máu như súp lơ, xà lách, cải xanh,…
  • Sử dụng thảo dược từ thiên nhiên: Để điều trị huyết áp thấp cần có những giải pháp đa chiều tác động tận gốc căn nguyên gây bệnh. Sản phẩm được nhiều bác sĩ khuyên dùng an toàn cho mẹ và bé đó chính là Siêu thực phẩm chức năng Vitality 80+.

Vitality 80+ là một sản phẩm hàng đầu đến từ Hoa Kỳ về chăm sóc sức khỏe con người. Vitality 80+ chiết xuất từ 89 loại thảo dược quý cùng những chất dinh dưỡng và vi khoáng tốt cho cơ thể người bị huyết áp thấp. Sản phẩm giúp điều hòa trao đổi chất, cân bằng lượng đường trong cơ thể, bổ máu, chống oxy hóa, bảo vệ các tế bào.

Vitality 80+ được Bộ Y tế Việt Nam cấp chứng nhận an toàn thực phẩm, đủ tiêu chuẩn để lưu hành, an toàn cho phụ nữ mang thai và cho con bú.

Bảo vệ sức khỏe hôm nay! Bấm ngay tại đây!

 

 

 

Rate this post