Vì sao huyết áp thấp gây mất ngủ? Nguyên nhân và phương pháp điều trị

Ngày nào cũng như ngày nào, cứ tầm 9-11 giờ sáng là cô nằm chết tuột đi, cảm tưởng như không còn gân mà bước nữa. Buổi sáng ngủ dậy, tập thể dục một lúc là tự dưng người bắt đầu nhũn từ trên đầu xuống các chi, chân tay bủn rủn, không đứng được, choáng váng, mồ hôi mồ kê vã ra, cô lại phải vào giường nằm tiếp, người cứ mệt lịm đi, không nói được một câu nào….Nhiều đêm cô thức trắng luôn vì đau đầu, đầu căng như dây đàn, cảm tưởng không chùng xuống được chút nào nữa. Cô cứ lấy dây thun bó chặt hay chằng đầu lại. Lúc đó không biết xử lý thế nào, cũng không có tiền nong đi viện, chỉ biết làm vậy thôi. Ban ngày thì cô cứ ra quán gội đầu để người ta giật tóc thì mới đỡ đau.”

Cô Luyến chia sẻ về câu chuyện huyết áp thấp hơn 10 năm của mình

Đó là những lời tâm sự của cô Nguyễn Thị Luyến, 47 tuổi (xóm 1 Vân Trường, Tiền Hải, Thái Bình đã bị huyết áp thấp hơn 10 năm nay, 10 năm mất ngủ trằn trọc khiến sức khỏe cô suy sụp, tuổi trung niên lại càng khiến cho cơ thể trì trệ không còn sức kháng cự.

NativeAd from Admicro

Theo tổ chức Y Tế Thế Giới, cơ thể con người cần thiết 18 vi khoáng chất như các nhóm Vitamin A, B, C, D, E, Canxi, Sắt, Magnesium, Iod, Kẽm....và Vitality 80+ có gần như tất cả....(+12k reached)

VitaCareUSA - Hotline: 0976258618

Rất nhiều người có tâm lý có bệnh không chữa ngay, chủ quan nghĩ rằng chỉ cần sinh hoạt và ăn uống bình thường là bệnh sẽ qua đi. Nhưng cơ địa mỗi người là khác nhau, sức khỏe và khả năng phục hồi chức năng sinh lý cơ thể là khác nhau. Bệnh huyết áp thấp lâu ngày không điều trị ngay sẽ dẫn đến nhiều dấu hiệu bất an khác, mà phải kể đến cái nguy hiểm nhất là mất ngủ. Mất ngủ thường xuyên lại càng dẫn đến nhiều chứng bệnh nguy hiểm khó lường khác. Việc tiêu hao năng lượng cơ thể vào ban đêm khiến cơ thể không thể bù kịp năng lượng cho ban ngày, dẫn đến suy giảm chức năng hấp thụ chất dinh dưỡng, không còn được như lúc khỏe mạnh. Rồi ban đêm lại tiếp tục thao thức, thần kinh mỗi ngày suy sụp một chút….

Những dấu hiệu bệnh huyết áp thấp rất dễ phát hiện, nhưng không phải ai cũng để ý. Vậy bệnh huyết áp thấp gây mất ngủ như thế nào, những triệu chứng mất ngủ gây nên, cách chữa trị và phòng tránh ra sao?

Tổng hợp chung về bệnh huyết áp thấp

Huyết áp thấp là gì?

Huyết áp thấp là khi sức ép của dòng máu lên thành động mạch yếu, làm giảm khả năng co bóp của tim để đẩy máu vào hệ thống tuần hoàn, chính vì vậy, thiếu máu đi nuôi dưỡng não, thiếu oxy cung cấp cho các tế bào thần kinh là điều khó tránh khỏi. Với người bình thường thì huyết áp luôn thay đổi tùy vào từng thời điểm trong ngày, thấp nhất vào ban đêm khi ngủ và cao dần lên khi thức dậy.

Làm thế nào để biết mình bị huyết áp thấp?

Cách nhận biết huyết áp thấp nhanh nhất và chính xác nhất là đo huyết áp bằng máy đo. Huyết áp thấp là chỉ số huyết áp nằm dưới 90/60mmHg (huyết áp tối đa/huyết áp tối thiểu).

Máy đo huyết áp thể hiện dưới dạng phân số, với tử số là tâm thu và mẫu số là tâm trương. Với một người bình thường khỏe mạnh, tử số (tâm thu) lúc nào cũng lớn hơn hoặc bằng 90. Tương tự, mẫu số (tâm trương) cũng chỉ giới hạn trên hoặc dưới 60.

Huyết áp thấp

Nguyên nhân gây nên bệnh huyết áp thấp

Nguyên nhân gây nên huyết áp thấp rất nhiều, nhưng huyết áp thấp do nguyên nhân thiếu hụt dinh dưỡng bình thường sẽ chỉ diễn ra trong thời gian ngắn. Thường xuyên có những tác nhân làm huyết áp thấp lâu ngày mới là nguyên nhân sâu xa khiến hình thành bệnh lý. Về cơ bản, huyết áp thấp có những nguyên nhân cơ bản sau:

  • Thiếu máu trong lòng mạch hay nói cách khác là cơ thể thiếu dịch cần thiết. Điều này xảy ra khi cơ thể bị mất máu hoặc thiếu nước.
  • Co bóp của cơ tim yếu do bẩm sinh cơ địa
  • Các vấn đề của nội tiết như tuyến giáp không hoạt động
  • Lượng máu trong đường thấp
  • Hệ thần kinh và các hormone kiểm soát tuần hoàn máu hoạt động không bình thường
  • Huyết áp thấp cũng là triệu chứng của các bệnh liên quan như tiểu đường, parkinson, các bệnh tim mạch, bệnh gan,…
  • Ngoài ra phụ nữ hay mang thai cũng hay bị huyết áp thấp, nhưng nếu chỉ diễn ra trong thời gian mang thai ngắn thì cũng không nên quá lo lắng.

Tỷ lệ bệnh huyết áp thấp gây buồn ngủ ở chị em phụ nữ thường cao hơn khoảng gấp 20 lần sao với nam giới. Điều này do lượng hồng cầu ở máu của nữ giới vốn dĩ đã thấp hơn do cơ địa, lại phải trải qua chu kỳ kinh nguyệt khiến lượng máu trong cơ thể càng thấp dẫn đến việc vận chuyển oxy và lưu thông huyết mạch không ổn định gây ra việc đau đầu và mất ngủ liên miên.

Huyết áp thấp có những triệu chứng nào? 

  • Những cảm giác hoa mắt chóng mặt
  • Mất nước hay khát nước bất thường
  • Ngất xỉu, buồn nôn, thở nhanh và nông
  • Thị giác bị mờ, nhìn không rõ ràng
  • Da lạnh, ẩm và nhợt nhạt.

Ngoài triệu chứng đau đầu, hoa mắt, chóng mặt thì người huyết áp thấp luôn có cảm giác rất thèm ngủ, người mệt mỏi, lúc nào cũng muốn được nghỉ ngơi ngay khi vừa mới thức dậy, nhưng thực chất ban đêm lại hay bị trằn trọc, khó ngủ, đôi khi còn mất ngủ kéo dài.

Mất ngủ là triệu chứng nguy hiểm nhất của huyết áp thấp gây nên, vì mất ngủ sẽ dẫn đến một loạt sự suy giảm thần kinh, các chức năng sinh lý tối thiểu. Khoảng thời gian ban đêm lẽ ra con người cần nghỉ ngơi và cơ quan chức năng cơ thể cần hoạt động nhẹ nhàng giãn sức thì lại gắng gượng bắt làm việc quá sức, ảnh hưởng đến thần kinh, tâm lý và những nguy hiểm liên quan. Đặc biệt cho dù bạn có thể điều trị khỏi huyết áp thấp, chứng mất ngủ khi đã thành mãn tính thì nó vẫn sẽ không dứt và khiến con người mệt mỏi lâu dài.

Những nguy hại khó lường do mất ngủ vì bị huyết áp thấp

Vì sao huyết áp thấp gây mất ngủ?

Huyết áp thay đổi tùy theo thời gian trong ngày: thấp nhất vào ban đêm khi ngủ, cao hơn khi thức dậy. Chính vì vậy, người huyết áp thấp hay bị mất ngủ, khó ngủ, ngủ không sâu giấc, hay mộng mị, thường bị tỉnh giấc giữa đêm và rất khó ngủ lại.

Mất ngủ do huyết áp thấp

Giấc ngủ không trọn vẹn, không ngon giấc khiến sáng thức dậy người mệt mỏi, lừ đừ, thiếu sức sống. Người bị huyết áp thấp thường xuyên rơi vào tình trạng mệt mỏi, ngáp vặt, thèm ngủ ban ngày trong khi ban đêm lại trằn trọc, khó ngủ, buồn ngủ nhưng không ngủ sâu giấc được.

Nguy hiểm của việc mất ngủ vì huyết áp thấp

Giấc ngủ có vai trò quan trọng với bất kỳ ai đặc biệt là người bị huyết áp thấp. Chỉ số huyết áp hạ thấp ảnh hưởng đến sức khỏe, tinh thần và giấc ngủ. Ngủ không đủ giấc khiến cơ thể mệt mỏi, huyết áp lại vì thế mà giảm. Nó như một vòng luẩn quẩn vậy.

Bệnh nào không trị chắc chắn sẽ nặng hơn! Ban đầu chỉ là một, hai lần thiếu ngủ, mất ngủ nên người bệnh đều chủ quan, không điều trị sớm vào căn nguyên bệnh khiến đồng hồ sinh học bị thay đổi, tạo thành thói quen dẫn đến bệnh mất ngủ trở thành mãn tính, rất khó điều trị.

Việc mất ngủ lâu ngày do huyết áp thấp có thể dẫn tới những tiêu cực sau:

  • Suy giảm trí nhớ
  • Rối loạn tâm lý vì suy nghĩ về đêm
  • Bệnh tim mạch và những bệnh nội tiết về gan
  • Có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường
  • Ảnh hưởng đến làn da, gương mặt, tâm lý cáu bẳn, chán chường

Giải pháp điều trị mất ngủ do huyết áp thấp

Điều trị mất ngủ do huyết áp thấp bằng phương pháp truyền thống

Triệu chứng mất ngủ là triệu chứng rắc rối nhất khiến bệnh huyết áp thấp kinh niên càng nặng hơn, vì vậy việc tập trung lấy lại được cuộc sống sinh hoạt điều độ hằng ngày sẽ là chìa khóa để giải quyết vấn đề, giảm lùi bệnh tật dần dần.

Dân gian có rất nhiều phương pháp chữa bệnh mất ngủ bằng các phương pháp đơn giản, có thể tự điều chỉnh ở nhà. Điểm lợi lớn nhất là các phương pháp này không tốn nhiều tiền, ai cũng có thể thực hiện dù ở bất cứ đâu. Một số phương pháp chữa mất ngủ truyền thống có thể kể đến như

Phương pháp điều trị truyền thống bằng đông y

  • Mất ngủ thường hay xảy ra ở những người hay làm việc căng thẳng, thói quen suy nghĩ nhiều. Nếu bạn là người như vậy, bạn cần nhận thức rõ giới hạn bản thân đến đâu để điều chỉnh khối lượng và áp lực công việc, để sao cho buổi tối nên là thời gian thoải mái thư giãn nhất.
  • Điều chỉnh nhịp sống, thói quen sinh hoạt, chế độ dinh dưỡng phù hợp hơn
  • Các phương pháp ngủ ngon của dân gian như ngâm chân nước muối gừng, xoa bóp chân tay, lưng và đầu, …
  • Bổ sung các bài thuốc Đông ý như lá sen, vông nem, bình vôi, long nhãn,…

Các phương pháp rất nhẹ nhàng đơn giản, tuy cần cần yêu bạn một khoảng thời gian tuân thủ khá dài mới có hiệu quả. Tuy được khuyên thử nghiệm nhiều nhưng không phải ai cũng thực hiện cho đến khi hiệu quả hoặc hết bệnh hoàn toàn

Điều trị mất ngủ do huyết áp thấp bằng phương pháp Tây y

Điều trị bệnh bằng thuốc Tây y là một cách khá phổ biến khi bị mất ngủ. hầu hết đi gặp bác sĩ, sau khi khám và tư vấn thì đơn thuốc vẫn luôn là thuốc Tây kèm theo chỉ dẫn điều độ sinh hoạt

Thuốc Tây nhìn chung có thể đưa đến kết quả nhanh chóng chỉ sau 1 lần uống. Vì cái lợi to đùng này mà mọi ng khi mất ngủ đều bỏ qua những phương pháp truyền thống, chỉ chăm chăm đi khám để được kê thuốc ngủ. Nguy hiểm hơn, người này nghe theo lời khuyên người kia để sử dụng thuốc ngủ một cách vô lý, bừa bãi mà không có chỉ dẫn của bác sĩ chuyên gia.

Thuốc Tây sử dụng lâu ngày còn gây tình trạng nhờn thuốc, ảnh hưởng đến các bệnh thần kinh nội tiết do bản chất thuốc Tây là thuốc gây mê bằng cách ức chế thần kinh. Những tác dụng phụ của nó còn đáng quan ngại hơn là lợi ích chỉ giấc ngủ nhanh chóng trong 1 2 ngày đầu.

Lời khuyên an toàn cho chứng mất ngủ do huyết áp thấp

Bạn có thể sử dụng cả thuốc ngủ Tây y, ở mức độ không quá lạm dụng và có thể tự điều chỉnh để bản thân chấm dứt hẳn, lưu ý là bạn vẫn nên có những cuộc tư vấn, khám xét nghiệm máu và tìm của bác sĩ, để các chuyên gia kinh nghiệm để được kê đơn phù hợp với bản thân.

Tuy nhiên những lợi ích chăm sóc sức khỏe bằng chế độ sinh hoạt hằng ngày vẫn luôn được khuyến khích áp dụng cho dù bạn khỏe mạnh không mất ngủ. Các nguyên liệu thảo dược thiên nhiên có tác dụng khá chậm nhưng nó vẫn là những khoáng chất dễ hấp thụ nhất, bảo đảm an toàn nhất và có thể sử dụng lâu dài. Ngoài ra, người bị mất ngủ cũng cần chú ý nạp các thực phẩm thích hợp dành cho người mất ngủ có thể kể đến như uống đủ nước, nho khô, hạnh nhân, tăng lượng muối vừa đủ trong thức ăn,…

Sử dụng thực phẩm chức năng cũng là một phương pháp kết hợp hiện đại, tuy không thể thay thế hoàn toàn thuốc điều trị hay có tác dụng chữa bệnh nhưng người Việt Nam vẫn ưa thích vì sự đa dạng lựa chọn và an toàn tuyệt đối của nó.

Vitality 80+ thực phẩm hỗ trợ điều trị mất ngủ hiệu quả

Bạn có thể tham khảo SIÊU THỰC PHẨM VITALITY 80+ chính hãng đến từ Mỹ, với ưu điểm chứa đến 89 thành phần tự nhiên – siêu dinh dưỡng có thành phần nhiều nhất trên thị trường. VITALITY 80+ là thành quả của 40 năm nghiên cứu theo tiêu chuẩn bảo an GMP cùng với công nghệ Micronized giúp cơ thể con ng hấp thụ dễ dàng, phát huy hiệu quả tối đa hơn.

SIÊU THỰC PHẨM VITALITY 80+ giúp máu huyết lưu thông, ngăn ngừa lão hóa, phòng chống bệnh tật, tăng cường hệ miễn dịch, bổ sung dinh dưỡng thiết yếu và toàn diện. VITALITY 80+ sẽ là sản phẩm phù hợp cho mọi gia đình và lứa tuổi.

 

Tìm hiểu VITALITY 80+

HOTLINE TƯ VẤN: 097.625.8618 | 091.681.2933

 

Rate this post