Huyết áp thấp ở nam giới được biểu hiện như thế nào?

Huyết áp thấp là căn bệnh phổ biến và thường gặp ở nhiều đối tượng. Tỷ lệ nam giới mắc bệnh thấp hơn tỷ lệ nữ giới khoảng 20 lần nhưng không vì lý do đó mà các quý ông lơ là việc quan tâm đến huyết áp của mình. Bài viết hôm nay sẽ cung cấp những biểu hiện bệnh huyết áp thấp ở nam giới cùng một số biện pháp phòng tránh.

Huyết áp thấp là bao nhiêu?

Huyết áp thấp là tình trạng huyết áp đột ngột giảm xuống dưới 90/60 mmHg. Huyết áp thấp làm cho thể tích máu giảm đi vì co mạch.

Bạn bị huyết áp thấp nếu có huyết áp thấp hơn 90/60 mmHg, nghĩa là:

NativeAd from Admicro

Theo tổ chức Y Tế Thế Giới, cơ thể con người cần thiết 18 vi khoáng chất như các nhóm Vitamin A, B, C, D, E, Canxi, Sắt, Magnesium, Iod, Kẽm....và Vitality 80+ có gần như tất cả....(+12k reached)

VitaCareUSA - Hotline: 0976258618
  • Huyết áp tâm thu từ 90 mmHg trở xuống
  • Huyết áp tâm trương từ 60 mmHg trở xuống

Nguyên nhân gây nên huyết áp thấp ở nam giới

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến huyết áp thấp như:

  • Không đủ thể tích máu trong lòng mạch. Điều này có thể xảy ra nếu có thể bị mất máu hoặc mất nước, nghĩa là cơ thể không đủ lượng dịch cần thiết.
  • Tim co bóp yếu
  • Hệ thần kinh và một số hormone trong cơ thể có nhiệm vụ kiểm soát mạch máu hoạt động không bình thường
  • Các vấn đề về nội tiết như tuyến giáp không hoạt động (nhược giáp), tiểu đường và lượng đường trong máu thấp (hạ đường huyết).
  • Kiệt sức do nhiệt hoặc giảm nhiệt
  • Uống một số loại thuốc không cần kê toa

Những biểu hiện của huyết áp thấp ở nam giới không thể bỏ qua

Đau đầu hay hoa mắt chóng mặt là những biểu hiện không thể xem nhẹ của huyết áp thấp

Người bệnh thường xuyên thấy mệt mỏi, hoa mắt chóng mặt, có cảm giác buồn nôn, khó tập trung tư tưởng, dễ nổi cáu, hay bực bội, khó chịu. Tay chân thường bị lạnh, da nhăn, khô, kèm theo tóc dễ rụng. Có thể bị suy giảm khả năng tình dục.

Thở dốc nhất là khi leo lên cầu thang hay làm việc nặng, thậm chí ngất xỉu. Thường ngất xỉu xảy ra rất nhanh, người bệnh mất ý thức, ngừng thở, ngừng tim chỉ trong chốc lát và phục hồi nhanh chóng.

Trong tình trạng trên, nếu không được điều trị kịp thời, bệnh huyết áp thấp có thể dẫn đến tình trạng đau thắt ngực, nhồi máu cơ tim, suy thận… thậm chí nguy hiểm đến tính mạng.

Nhiều trường hợp huyết áp thấp có thể dẫn tới tai biến mạch máu não, trong đó phần lớn là nhồi máu não (tỉ lệ này chiếm khoảng 30%). Vì vậy, có thể nói huyết áp thấp là “sát thủ giấu mặt”.

Phương pháp điều trị bệnh huyết áp thấp hiệu quả ở nam giới

Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh

Những thực phẩm người bị huyết áp thấp nên bổ sung cho cơ thể

  • Duy trì 3 – 4 bữa/ngày : Huyết áp thấp gặp nhiều ở những người ăn ít, hay bỏ bữa, khoảng cách giữa các bữa quá xa. Vậy việc duy trì chế độ ăn hợp lý từ 3-4 bữa/ngày là rất cần thiết.
  • Có thể áp dụng một số thực phẩm có tác dụng tăng huyết áp : Một số thức ăn đồ uống có tác dụng làm tăng huyết áp như cà phê, nước chè đặc, ăn thức ăn đậm đà muối, nước sâm, bột tam thất, rau cần tây, nước nho.
  • Nên ăn nhiều muối hơn: Nhiều người cho rằng những người bị huyết áp thấp nên ăn mặn một chút để làm tăng khối lượng tuần hoàn trong cơ thể nhờ tác dụng giữ nước của muối. Ăn mặn có thể cải thiện tình trạng huyết áp thấp, tuy nhiên,người bệnh không nên lạm dụng vì ăn quá mặn sẽ nguy hiểm dễ gây tăng huyết áp khi nằm.
  • Nên uống nhiều nước hơn: Nên uống khoảng 10 cốc nước mỗi ngày, sau khi tập luyện thể thao hay trong những ngày hè nóng nên dùng nước trong thành phần có nhiều natri và kali.
  • Người bị huyết áp thấp nên ăn nhiều nho khô, hạnh nhân bởi chúng được xem là những loại thực phẩm giúp điều trị huyết áp hiệu quả. Nho khô hỗ trợ chức năng tuyến thượng thận, do đó duy trì huyết áp ở mức ổn định. Bạn có thể ăn khoảng 30 – 40 hạt nho khô đã được ngâm nước qua đêm và ăn khi bụng đói. Còn hạt hạnh nhân có thể phòng ngừa hạ huyết áp ở những người thường bị huyết áp thấp.
  • Người bệnh huyết áp thấp nên hạn chế một số thực phẩm như cà rốt, cà chua, táo mèo, hạt dẻ nướng, sữa ong chúa, các thực phẩm có tính lạnh như  rau bina, cần tây, dưa, dưa hấu, đậu đỏ, đậu xanh, tỏi, tảo bẹ, hành tây, hạt hướng dương…vì đây là những thực phẩm có tác dụng hạ huyết áp.

Thực hiện chế độ sống lành mạnh

  • Ngủ đủ giấc từ 7 – 9 tiếng/ngày.

Ngủ đủ giấc để giảm thiểu nguy cơ mắc huyết áp thấp

  • Không hút thuốc, không bia rượu.
  • Không nên thức khuya, tránh làm các công việc nặng vượt quá sức khỏe cho phép.
  • Tập luyện thể thao nhẹ nhàng, phù hợp với tình trạng sức khỏe giúp cho huyết áp cân bằng trở lại. Tuy nhiên người bệnh nên cẩn thận lúc đứng lên đột ngột khi đang ở tư thế nằm và ngồi. Nên thở sâu vài phút trước khi đứng lên để tăng  tăng cường lưu thông máu đến các bộ phận của cơ thể. Một số bài tập tốt cho người bị huyết áp thấp được biết đến như đi bộ, chạy, bơi, thể dục nhịp điệu, cầu lông, tập yoga……

Sử dụng kết hợp 2 viên uống Vitality 80+ mỗi ngày

Sử dụng thực phẩm chức năng là sự lựa chọn tốt nhất để điều trị huyết áp thấp

Theo lời khuyên của các bác sĩ, thuốc tây có thể điều trị huyết áp thấp nhưng lại gây ra những ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe người bệnh. Vì vậy, sử dụng thực phẩm chức năng là sự lựa chọn tốt nhất.

Vitality 80+ là thực phẩm chức năng hàng đầu thế giới, Không chỉ có tác dụng bổ máu, tăng tạo máu, điều hòa hormon trong cơ thể, các nhà khoa học còn nhận thấy rằng, Vitality 80+ có khả năng thúc đẩy các thụ thể cảm nhận huyết áp bên trong lòng mạch hoạt động nhanh, nhạy và hiệu quả. Nhờ đó có thể  nâng cao và ổn định huyết áp một cách tự nhiên. Tăng cường khả năng hấp thu dinh dưỡng từ tiêu hóa, giúp người bệnh có thể nhanh chóng đẩy lùi được các triệu chứng của huyết áp thấp, đạt hiệu quả tới 96.7% trong vòng 3 tháng sử dụng.

Tạm biệt huyết áp thấp ngay hôm nay? Bấm vào đây ngay!

NativeAd from Admicro

Đẩy lùi suy nhược thần kinh, stress, rối loạn lo âu, trầm cảm và mất ngủ...(+12k reached)

VitaCareUSA - Hotline: 0976258618

Rate this post