Huyết áp thấp nên ăn gì để nhanh chóng phục hồi sức khỏe

Nếu bạn thường xuyên cảm thấy đau đầu, mệt mỏi, hoa mắt, chóng mặt,… thì nhiều khả năng, bạn đã mắc chứng huyết áp thấp. Huyết áp thấp là căn bệnh ngày càng phổ biến trong với các triệu chứng khá rõ rệt nhưng lại ít được quan tâm, chú ý. Muốn cải thiện được chỉ số huyết áp, bạn nên thay đổi chế độ ăn uống cũng như bổ sung những chất dinh dưỡng. Vậy huyết áp thấp nên ăn gì để cải thiện tình trạng sức khỏe?

Theo ý kiến của nhiều chuyên gia nguyên nhân của huyết áp thấp thường xuất phát từ một chế độ dinh dưỡng thiếu khoa học, ăn uống không đủ chất, nhiều người còn hay bỏ bữa hoặc kiêng khem quá mức… Có nhiều người có triệu chứng mắc bệnh nhưng lại không rõ tình trạng của mình nên sức khỏe ngày càng suy yếu.

Huyết áp bao nhiêu được xem là huyết áp thấp?

Huyết áp thấp là tình trạng khi huyết áp đột ngột giảm xuống dưới 90/60 mmHg. Huyết áp thấp làm cho thể tích máu giảm đi vì co mạch. Huyết áp bình thường là 120/80 mmHg.

NativeAd from Admicro

Theo tổ chức Y Tế Thế Giới, cơ thể con người cần thiết 18 vi khoáng chất như các nhóm Vitamin A, B, C, D, E, Canxi, Sắt, Magnesium, Iod, Kẽm....và Vitality 80+ có gần như tất cả....(+12k reached)

VitaCareUSA - Hotline: 0976258618

Người mắc bệnh này thường có các triệu chứng huyết áp đang bình thường, tự nhiên hạ xuống thấp đột ngột, thông thường sẽ hạ khoảng 30-40 mmHg. Ở trường hợp này thường là do người bệnh đã mắc một bệnh lý nào trước đó.

Hạ huyết áp đột ngột, sẽ gây ra tình trạng suy tuần hoàn cấp. Và huyết áp có thể thấp hoặc biến mất, mạch đập nhanh, nhỏ, hoặc không bắt được mạch. Người huyết áp thấp, sẽ có ý thức lơ mơ, hoặc biến mất hoàn toàn do thiếu oxy não.

Vitality 80+ bổ sung chất dinh dưỡng cho người huyết áp thấp

Những nguyên nhân khiến bạn mắc huyết áp thấp

Nguy cơ mắc huyết áp thấp tăng lên theo tuổi. Lượng máu về cơ tim và não sẽ suy giảm theo độ tuổi, thường là do sự tích tụ mảng bám trong lòng mạch máu. Khoảng từ 10–20% người trên 65 tuổi bị huyết áp thấp. Dưới đây là những nguyên nhân gây nên huyết áp thấp:

  • Do mất máu, thiếu máu: Trường hợp mất máu gây tụt huyết áp thường do tai nạn hay phẫu thuật. Tình trạng thiếu máu cũng là nguyên nhân hàng đầu gây huyết áp thấp, bạn sẽ gặp các triệu chứng như chóng mặt, cơ thể mệt mỏi, suy nhược;
  • Mất nước do nôn ói, tiêu chảy kéo dài hay do tập thể dục thể thao toát nhiều mồ hôi, sốc nhiệt làm huyết áp giảm đột ngột nếu không bổ sung nước kịp thời dẫn tới tình trạng hạ đường huyết, chóng mặt và ngất lịm đi;
  • Các bệnh lý về tim: Cơ tim yếu sẽ làm cho tim gặp những trở ngại lớn trong việc đưa máu đi nuôi các tế bào của cơ thể. Nhịp tim đập không đều, khiến cơ tim co bóp không ổn định làm lượng máu trong mạch giảm. Các bệnh lý về tim cũng chính là nguyên nhân khiến huyết áp thấp;
  • Thiếu hụt dinh dưỡng: Việc thiếu hụt những chất dinh dưỡng cần thiết, sẽ khiến cho các tế bào không được hoạt động hiệu quả;
  • Suy giảm glucozơ: Khi hàm lượng đường trong máu bạn giảm xuống nhỏ hơn mức 2.5mmol/l, thì bạn có thể sẽ phải chịu đựng những cảm giác mệt mỏi, tay chân run rẩy, toát nhiều mồ hôi;
  • Do sốc thuốc: những loại thuốc kháng sinh như: penicilline, streptomycine, và aspirin… có thể gây sốc, và quá trình sốc sẽ xảy ra tức thì, hoặc muộn hơn vài giờ. Khi bị sốc thuốc, bệnh nhân sẽ thấy tê chân tay, trong người bứt rứt khó chịu, mạch nhanh, mắt có thể sưng húp. Nếu không cấp cứu kịp thời có thể nguy hiểm đến tính mạng.

Vitality 80+ hỗ trợ hiệu quả điều trị chứng huyết áp thấp

Người huyết áp thấp nên ăn gì?

Việc quan trọng nhất đối với người huyết áp thấp là ăn đủ bữa mỗi ngày, có thể chia làm các bữa nhỏ, nên uống đủ nước mỗi ngày. Việc bổ sung nước trong chế độ ăn là rất quan trọng và đóng vai trò chủ chốt.

Đồng thời, tăng khẩu phần rau quả, thịt gà và cá để điều trị chứng huyết áp thấp một cách hiệu quả hơn. Ngoài ra, sữa, mật ong, nước chanh có cho thêm chút đường và muối cũng có thể đem lại tác dụng điều hòa huyết áp hiệu quả hơn. Dưới đây là một vài gợi ý về thực phẩm điều trị huyết áp thấp:

  • Nho khô: Bạn nên sử dụng nho khô một cách đều đặn, chúng được xem là một phương thuốc có khả năng điều trị huyết áp thấp một cách hiệu quả nhất. Với việc hỗ trợ chức năng của tuyến thượng thận, nho khô sẽ duy trì huyết áp ở mức ổn định;
  • Hạnh nhân: hạnh nhân cũng là phương thuốc giúp ổn định huyết áp và ngăn ngừa những biến chứng do huyết áp thấp gây nên;
  • Gừng: Nhờ khả năng làm ấm cơ thể, tăng cường lưu thông máu nên gừng thường được sử dụng để cải thiện các triệu chứng tụt huyết áp. Tuy nhiên các chuyên gia khuyến cáo rằng sử dụng quá nhiều gừng có thể gây ợ nóng, mụn nhọt, tiêu chảy,…
  • Sử dụng thảo dược thiên nhiên: Để điều trị huyết áp thấp cần có những giải pháp đa chiều tác động tận gốc căn nguyên gây bệnh. Nhiều nghiên cứu cho thấy, thực phẩm chức năng từ thiên nhiên giúp điều trị hiệu quả chứng huyết áp thấp như Vitality 80+.

Siêu thực phẩm chức năng Vitality 80+là một sản phẩm hàng đầu đến từ Hoa Kỳ về chăm sóc sức khỏe con người. Vitality 80+ chiết xuất từ 89 loại thảo dược quý cùng những chất dinh dưỡng và vi khoáng tốt cho cơ thể người bị huyết áp thấp. Sản phẩm giúp điều hòa trao đổi chất, cân bằng lượng đường trong cơ thể, chống oxy hóa, bảo vệ các tế bào.

Vitality 80+ được Bộ Y tế Việt Nam cấp chứng nhận an toàn thực phẩm, đủ tiêu chuẩn để lưu hành. Sản phẩm đang được nhiều bác sĩ và các chuyên gia sức khỏe khuyên dùng, đặc biệt là cho người huyết áp thấp.

Bảo vệ sức khỏe hôm nay! Bấm ngay tại đây!

 

 

 

Rate this post