Giải pháp cho bệnh mất ngủ ở phụ nữ mang thai

Nhiều phụ nữ gặp phải triệu chứng mất ngủ trong thời kỳ mang thai, nhưng chưa biết rõ nguyên nhân khiến cho mình thiếu đi giấc ngủ cần thiết, ảnh hưởng đến sức khỏe. Vậy làm thế nào để tìm ra giải pháp điều trị cho căn bệnh mất ngủ ???

Nguyên nhân dẫn đến bệnh mất ngủ ở phụ nữ mang thai

Như chúng ta đã biết mang thai là thời kỳ người phụ nữ có nhiều sự thay đổi, để thích nghi với cơ thể. Sự thay đổi đó đã dẫn đến tình trạng mất ngủ thường xuyên ở các bà mẹ đang mang thai, sau đây là một số nguyên nhân gây lên bệnh mất ngủ.

 Mất ngủ do nhiều nguyên nhân.

NativeAd from Admicro

Theo tổ chức Y Tế Thế Giới, cơ thể con người cần thiết 18 vi khoáng chất như các nhóm Vitamin A, B, C, D, E, Canxi, Sắt, Magnesium, Iod, Kẽm....và Vitality 80+ có gần như tất cả....(+12k reached)

VitaCareUSA - Hotline: 0976258618

Thứ nhất: Những thay đổi hormone nội tiết tố trong cơ thể, cộng thêm tác dụng phụ khi mang thai, ảnh hưởng không ít cũng nhiều lên hệ tiêu hóa mẹ bầu. Từ đó, gây chứng táo bón, ợ nóng, khó tiêu, đầy bụng, cuối cùng dẫn đến chứng mất ngủ.

Thứ hai: Vị trí ngủ không thoải mái cũng có thể làm bà bầu ngủ không ngon, không sâu giấc. Ở từng giai đoạn mang thai, tư thế ngủ nên thay đổi để phù hợp, nhất là khi thai phát triển ngày càng lớn.

Thứ ba: Những giấc mơ trong thai kỳ là điều không thể tránh khỏi, và đây cũng là một trong các nguyên nhân gây xáo trộn giấc ngủ của mẹ bầu.

Thứ tư: Không ít mẹ bầu bị chuột rút “hành hạ” mỗi đêm nhiều đến nỗi không tài nào chợp mắt được, nhất là vào tam cá nguyệt cuối cùng.

Thứ năm: Chứng đi tiểu liên tục trong thai kỳ cũng dễ dẫn đến hiện tượng mất ngủ khi mang thai.

Thứ sáu: Nhiều mẹ bầu than thở do thai nhi chuyển động nhiều, thường xuyên huých mạnh khi mẹ đang ngủ làm mẹ đột ngột tỉnh giấc và khó ngủ lại

Mất ngủ ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe?

Mất ngủ ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe.

Mất ngủ khiến quá trình chuyển dạ kéo dài hơn

Một số nghiên cứu cho thấy rằng những phụ nữ ngủ ít hơn 6 tiếng/đêm trong ba tháng đầu tiên của thai kỳ sẽ có thời gian chuyển dạ lâu hơn so với những phụ nữ mang thai ngủ đủ giấc.

Mẹ bầu ngủ ít dễ gặp các biến chứng khi sinh và con nhẹ cân

Không chỉ sinh khó, chuyển dạ lâu mà mẹ bầu ngủ ít còn tăng nguy cơ gặp các biến chứng khi sinh. Bé được sinh ra bởi mẹ ngủ ít thường nhẹ cân hơn những bé khác.

Nguy cơ sinh mổ cao hơn

Nguy cơ sinh mổ tăng cao ở những phụ nữ ngủ 4-5 tiếng mỗi đêm. Ai cũng biết những ảnh hưởng của sinh mổ đối với sức khỏe mẹ và bé như mẹ hồi phục sau sinh lâu hơn, dễ bị nhiễm trùng sau sinh, bé dễ gặp các vấn đề về hô hấp và sức đề kháng kém hơn. Vì vậy hãy ngủ đủ để tránh nguy cơ phải sinh mổ thay vì sinh thường.

Phụ nữ mang thai thường kêu ca rằng họ cảm thấy kiệt sức, mệt rã rời chưa từng thấy. Nếu ngủ ít, tình trạng này càng tồi tệ hơn đấy.

Mệt mỏi nhiều hơn

Phụ nữ mang thai thường kêu ca rằng họ cảm thấy kiệt sức, mệt rã rời chưa từng thấy. Nếu ngủ ít, tình trạng này càng tồi tệ hơn đấy.

Dễ cáu kỉnh và mất khả năng tập trung

Nếu ngủ ít, cơ thể và não bộ không được nạp lại năng lượng, dễ khiến mẹ bầu cáu kỉnh và mất khả năng tập trung.

Sức đề kháng kém hơn

Khi mang thai, hệ miễn dịch của mẹ bầu trở nên yếu hơn so với những người bình thường. Nếu thiếu ngủ sẽ càng làm cho tình trạng tồi tệ hơn, khiến mẹ rất dễ mắc bệnh cảm lạnh và cúm.

Da nhanh lão hóa

Không những ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và thai nhi, mà làn da của mẹ cũng sẽ nhanh lão hóa hơn nếu không được ngủ đủ giấc.

Ảnh hưởng đến sự sản xuất hormone tăng trưởng

Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong việc sản xuất hormone tăng trưởng. Đây là loại hormone rất cần thiết cho sự phát triển của nhau thai và tử cung. Nếu không ngủ đủ, cơ thể của mẹ bầu không thể sản xuất đủ hormone tăng trưởng và có thể gây tăng cân quá mức, tăng nguy cơ gặp các biến chứng thai kỳ khác.

Tăng mức độ căng thẳng

 Căng thẳng là một phần không tránh khỏi của cuộc sống. Nhưng khi mẹ đang mang thai, mức độ lo lắng và căng thẳng tăng lên đáng kể.

Nếu không đủ giấc ngủ, phụ nữ mang thai có thể phải đối mặt với nguy cơ căng thẳng kéo dài, dẫn đến trầm cảm, ảnh hưởng đến sự phát triển của con yêu trong bụng.

Vitality 80+ – Giải pháp giúp bạn có được giấc ngủ vàng

“Thuốc không dùng cho phụ nữ mang thai và trẻ nhỏ” đây là lời khuyên của bác sĩ mà hầu hết chúng ta thấy ở trên các bao bì, vỏ thuốc. Đúng vậy việc lạm dụng thuốc không chỉ gây ảnh hưởng đến người mẹ, mà còn ảnh hưởng đến cả thai kỳ. Hãy để thực phẩm chức năng Vitality80+ giải quyết thay bạn những điều đó.

Sản phẩm hàng đầu của Châu âu – Vitality 80+.

Vitality 80+ là thực phẩm chức năng được triết xuất 100% từ thiên nhiên với hơn 89 loại thuốc quý cùng với những vitamin cần thiết cho cơ thể. Đây là thực phẩm chức năng hàng đầu của Hoa Kì được cấp chứng nhận an toàn FDA, được các nước như Châu âu, Singapo, Mỹ tin dùng.

Nâng niu sức khỏe người phụ nữ của bạn ngay hôm nay! bấm vào đây

NativeAd from Admicro

Đẩy lùi suy nhược thần kinh, stress, rối loạn lo âu, trầm cảm và mất ngủ...(+12k reached)

VitaCareUSA - Hotline: 0976258618

 

Rate this post