Bệnh khó ngủ của trẻ em nguyên nhân và cách khắc phục

Giấc ngủ của người lớn là quá trình nghỉ ngơi, phục hồi sức khỏe sau thời gian vận động cả ngày, còn với trẻ nhỏ, đây lại là quá trình ảnh hưởng đến sự hoàn thiện về não bộ, tinh thần và các cơ quan của cơ thể. Vậy bệnh khó ngủ của trẻ em nguyên nhân nào gây nên và cách khắc phục tình trạng ấy, bạn có thể tham khảo bài viết này?

Nguyên nhân nào khiến trẻ em khó ngủ?

Bé thường trằn trọc, quay trái quay phải, hay vặn người, quấy khóc về ban đêm… là biểu hiện của bệnh khó ngủ của trẻ em. Dưới đây là một số nguyên nhân khiến bé ngủ không ngon:

  • Ăn quá no vào buổi tối: khi ăn quá no, các cơ quan trong cơ thể cần phải hoạt động nhiều hơn để chuyển hóa thức ăn thành các chất dinh dưỡng và đào thải những chất có hại ra bên ngoài. Vì thế nếu ăn quá no các bộ phận trong cơ thể không được nghỉ ngơi, khiến trẻ khó chịu và cảm thấy tức bụng, khó đi vào giấc ngủ;
  • Các điều kiện bên ngoài ảnh hưởng đến giấc ngủ của trẻ: Đèn ngủ quá sáng, âm thanh ồn ào và đặc biệt thói quen thức khuya của bố mẹ khiến trẻ bị cuốn vào nhịp sinh học của người lớn;
  • Tắc nghẽn ngưng thở khi ngủ: Đôi khi trẻ khó ngủ do đường hô hấp bị chặn, thường do amidan và các mô mũi phì đại, gọi là bệnh sùi vòm họng hay viêm V.A. Trẻ bị ngưng thở khi ngủ thường ngáy to, thở dốc và khó ngủ. Cứ 100 trẻ lại có 1 em bị ảnh hưởng bởi tình trạng này và phổ biến ở 3-7 tuổi, khi amidan và vòm họng phát triển lớn nhất. Bệnh có thể điều trị bằng phẫu thuật hay sử dụng mặt nạ không khí vào đêm;
  • Ngáy ngủ: Ngáy là một hiện tượng xảy ra khi bị tắc nghẽn một phần trong đường thở gây ra tình trạng rung trong cổ họng và tạo ra tiếng ồn. Trẻ có thể ngủ ngáy vì nhiều nguyên do, bao gồm ngưng thở khi ngủ, dị ứng theo mùa, nghẹt vì cảm lạnh hay có vách ngăn ở mũi;
  • Gặp ác mộng và nỗi sợ ban đêm: Bạn cần an ủi trẻ, đảm bảo bé ngủ đủ và có những thói quen nhẹ nhàng trước giờ lên giường. Bạn nên đưa con đi khám nếu những cơn ác mộng tiếp tục đến;
  • Các loại thuốc chữa bệnh cũng có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ bé. Thuốc trị nghẹt mũi hay thuốc kháng sinh trị cảm lạnh khiến trẻ khó đi vào giấc ngủ. Nếu thuốc ảnh hưởng đến giấc ngủ của trẻ, hãy đề nghị bác sĩ thay loại thuốc hoặc liều lượng, thời gian dùng thuốc.

Bổ sung chất xơ giúp trẻ ngủ ngon hơn

NativeAd from Admicro

Theo tổ chức Y Tế Thế Giới, cơ thể con người cần thiết 18 vi khoáng chất như các nhóm Vitamin A, B, C, D, E, Canxi, Sắt, Magnesium, Iod, Kẽm....và Vitality 80+ có gần như tất cả....(+12k reached)

VitaCareUSA - Hotline: 0976258618

Khó ngủ là dấu hiệu của các vấn đề về sức khỏe

Mất ngủ ở trẻ em thường có liên quan tới các vấn đề về sức khỏe. Khi thấy trẻ trằn trọc, không ngủ được, bạn nên đưa trẻ đi khám vì có thể mắc những chứng bệnh sau đây:

  • Trầm cảm: Khi mất ngủ các hệ thần kinh và bộ não luôn trong trạng thái tỉnh, khiến trẻ mệt mỏi, căng thẳng, lâu dần có nguy cơ mắc bệnh trầm cảm;
  • Các vấn đề về miễn dịch: Mất ngủ khiến cho hệ miễn dịch của trẻ bị suy giảm dễ bị cảm lạnh, viêm phổi;
  • Béo phì: Một nghiên cứu về mất ngủ cho thấy mất ngủ hay khó ngủ dễ tăng nguy cơ mắc bệnh béo phì và tiểu đường;
  • Tăng động kém tập trung: Một nghiên cứu tại Đại học Michigan cho thấy trẻ nhỏ thường xuyên ngáy hoặc gặp vấn đề về giấc ngủ có khả năng bị tăng động và kém tập trung.

Vitality 80+ điều trị bệnh khó ngủ ở trẻ em

Giải pháp cho bệnh khó ngủ ở trẻ em

Các kiến thức về mất ngủ của bố mẹ sẽ giúp bé có một giấc ngủ ngon và sâu hơn, dưới đây là một số phương pháp để cải thiện giấc ngủ của bé, các bậc phụ huynh có thể tham khảo:

  • Hãy tạo thói quen đi ngủ cho bé vào một giờ cố định và thực hiện nghiêm chỉnh mỗi đêm. Bên cạnh đó, bạn có thể cho bé thư giãn, đọc cho trẻ những câu chuyện để bé dễ đi vào giấc ngủ;
  • Trong không gian ngủ, không nên để tivi, máy tính, hoặc ánh sáng quá lớn,… cho trẻ ngủ trong phòng tối không gian thoải mái, yên tĩnh;
  • Bổ sung những chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể như rau củ xanh chứa nhiều chất xơ, cá chứa nhiều protein và lượng omega 3 rất lớn, vitamin B6 có tác dụng thúc đẩy quá trình sản xuất serotonin và melatonin – hoạt chất giúp an thần ngủ ngon;
  • Ngoài ra có thể kết hợp với các thực phẩm chức năng chiết xuất từ thiên nhiên giúp điều trị dứt điểm mất ngủ một cách hiệu quả như siêu thực phẩm chức năng Vitality 80+ đang được nhiều bác sĩ khuyên dùng. Sản phẩm an toàn cho cả trẻ nhỏ.

Viên uống Vitality 80+ chiết xuất 100% từ thảo mộc thiên nhiên, chứa 89 loại thảo dược quý, cùng những khoáng chất thiết yếu cần được bổ sung cho cơ thể.

Đây là sản phẩm điều trị dứt điểm mất ngủ của công ty Vitacare USA, một công ty hàng đầu về chăm sóc sức khỏe con người đến từ Hoa Kỳ, đã được bộ Y tế Việt Nam cấp chứng nhận an toàn thực phẩm, đủ tiêu chuẩn để lưu hành.  

Ngoài ra, Vitality 80+ còn đem lại những lợi ích vô cùng lớn cho người sử dụng như chống oxy hóa, tốt cho tim mạch, hỗ trợ cơ xương chắc khỏe, nuôi dưỡng bảo vệ các tế bào. Sản phẩm an toàn cho trẻ nhỏ và cả phụ nữ sau sinh.

Chăm sóc sức khỏe hôm nay! Bấm ngay tại đây!

NativeAd from Admicro

Đẩy lùi suy nhược thần kinh, stress, rối loạn lo âu, trầm cảm và mất ngủ...(+12k reached)

VitaCareUSA - Hotline: 0976258618

Rate this post