Ăn gì để tăng nội tiết tố nữ tốt và hiệu quả nhất

Khái quát về nội tiết tố nữ

Nhân tố quan trọng ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe, sự sinh sản và sắc vóc của người phụ nữ chính là nội tiết tố nữ. Nội tiết tố nữ là Hormone quan trọng giúp phụ nữ trẻ trung, nữ tính và tự tin. Nhưng tại Việt Nam kiến thức về nội tiết tố không được nhiều người quan tâm, để biết rõ hơn về vấn đề này, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu chi tiết ảnh hưởng của nội tiết tố nữ đến cơ thể phụ nữ và nên ăn gì để tăng nội tiết nữ tốt và hiệu quả nhất?

Ăn gì để tăng nội tiết tố nữ tốt và hiệu quả nhất
Một số triệu chứng khi mất cân bằng nội tiết

Chức năng & sự ảnh hưởng của nội tiết tố nữ?

Trách nhiệm của nội tiết tố nữ là ảnh hưởng trực tiếp đến tâm sinh lý của phụ nữ. Nội tiết tố nữ suy giảm không chỉ kéo theo sự xuống dốc về nhan sắc mà còn gây rối loạn kinh nguyệt và dẫn đến nguy cơ bị vô sinh. Bên cạnh đó, trong một số nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng, rối loạn nội tiết tố nữ còn là một phần nguyên nhân mắc phải các loại bệnh nan y như: ung thư phổi, ung thư buồng trứng, ung thư da, ung thư túi mật,…

Chính vì những ảnh hưởng trên nên việc bổ sung thực phẩm để tăng nội tiết nữ là việc làm rất cần thiết mà mọi phụ nữ phải làm.

NativeAd from Admicro

Theo tổ chức Y Tế Thế Giới, cơ thể con người cần thiết 18 vi khoáng chất như các nhóm Vitamin A, B, C, D, E, Canxi, Sắt, Magnesium, Iod, Kẽm....và Vitality 80+ có gần như tất cả....(+12k reached)

VitaCareUSA - Hotline: 0976258618
Ăn gì để tăng nội tiết tố nữ tốt và hiệu quả nhất 1
Rối loạn nội tiết kéo theo những vấn đề này

Ăn gì để tăng nội tiết tố nữ ngay từ bây giờ

Ăn các loại hạt giúp tăng nội tiết tố nữ

Hạt lanh là loại hạt giúp tăng nội tiết tố nữ tốt nhất, theo nghiên cứu trong 100g hạt lạnh có đến 379.380 mcg estrogen, bổ sung hạt lanh dược xem như bổ sung nội tiêt tố estrogen

Hạt mè, hạt Chia là thực phẩm có nguồn dinh dưỡng dồi dào, nó chứa nhiều androgen, là các loại hạt có khả năng làm chậm quá trình chuyển đổi tinh bột thành đường, là một lựa chọn được đánh giá cao để tăng nội tiết tố nữ

Sau hạt lanh, hạt mè, hạt chia thì các loại hạt như hạt vừng, hạt hướng dương cũng là nguồn cung cấp estrogen lý tưởng, bởi các loại hạt góp phần cải thiện nội tiết tố nữ trong cơ thể

Ăn gì để tăng nội tiết tố nữ tốt và hiệu quả nhất

Các loại đậu giúp tăng nội tiết tố nữ được khuyên dùng

Đậu nành là thực phẩm tốt nhất góp phần gia tăng nội tiết tố nữ: Đậu nành là thực phẩm được biết đến vì nó không có cholesterol và chứa rất ít calo và đặc biệt trong 100g đậu nành đã có đến 103.920 mcg estrogen, vì thế muốn biết ăn gì để tăng nội tiết tố nữ thì nhất định phải nghĩ đến đậu nành nhé

Sau đậu nành là các loại đậu như đậu xanh, đậu đỏ, đậu đen, đậu Hà Lan.. cũng là nguồn cung cấp estrogen được lựa chọn. Theo nghiên cứu, trong 100g đậu đen có đến 5.330mcg estrogen, 100g đậu xanh có 993 mcg estrogen

Tăng nội tiết tố nữ bằng cách ăn các thực phẩm chứa nhiều protein

Đó là các sản phẩm từ trứng, sữa, thịt, cá. Trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày chị em lưu ý cung cấp bổ sung một lượng protein vừa đủ nhằm kích thích, bổ sung nội tiết tố nữ estrogen cho cơ thể. Sữa và thịt bò là lựa chọn hàng đầu để cân bằng và tăng nội tiết tố nữ

Ăn rau xanh cũng giúp phụ nữ tăng cường nội tiết tố nữ

Rau xanh là thực phẩm giúp cơ thể phụ nữ tăng cường nội tiết tố nữ vì rau xanh chứa nhiều chất xơ, vitamin B1. Vitamin B1 đóng vai trò quan trọng trong việc tạo ra các dây thần kinh angiotensin, đây là loại dây thần kinh trong não bộ, nếu thiếu nó não sẽ không thể gửi hormone truyền tin đến buồng trứng để chỉ đạo sản xuất nội tiết tố nữ

Ăn gì để tăng nội tiết tố nữ tốt và hiệu quả nhất 3

Tăng nội tiết tố nữ bằng cách sử dụng thực phẩm bảo vệ sức khoẻ

Phụ nữ ngày này có xu hướng sử dụng các sản phẩm thực phẩm bảo vệ sức khoẻ để giúp bổ sung nội tiết tố, giúp cơ thể tăng sinh nội tiết tố, giúp cân bằng nội tiết một cách an toàn hơn, hiệu quả hơn. Đây hoàn toàn là một cách được các chuyên gia khuyến nghị.

Chỉ cần lưu lựa chọn sản phẩm đúng với mục đích sử dụng, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, chất lượng uy tín và mang lại nhiều lợi cho sức khỏe.

Siêu thực phẩm vitality80+ từ Hoa Kỳ

  • Nguồn dinh dưỡng từ 9 loại thảo dược quý, 42 rau củ quả
  • Cung cấp 9 vitamin, 9 khoáng chất
  • 6 Enzyme đào thảo độc tố, hấp thụ dưỡng chất, tăng trao đổi chất
  • Hơn 20 triệu lợi khuẩn hỗ trợ tiêu hóa

Viên uống siêu dinh dưỡng Vitality80+ được nghiên cứu từ 42 chuyên gia hàng đầu từ Mỹ,  giúp bổ sung đầy đủ dưỡng chất thiết yếu giúp cân bằng nội tiết tố, tăng sức đề kháng, hỗ trợ đào thải độc tố,  phòng mất ngủ, giảm Stress, tinh thần thoải mái, chỉ với một liều dùng.

an gi de tang noi tiet to nu

Rate this post